Resilienz und Selbstführung mit Manuela Hügli Arbeitspsychologie

Manuela Hügli

Mein Weg aus dem Schmerz und warum er heute mein Antrieb ist

Schön, dass du den Weg zu Manuela Hügli Arbeitspsychologie gefunden hast.

Hier erfährst du, was mich geprägt hat, warum ich tue, was ich tue und wie aus einem persönlichen Schmerzweg eine Methode entstand, die heute Menschen und Unternehmen nachhaltig bewegt.

Ich weiss, wie es sich anfühlt, wenn der Körper nicht mehr mitmacht.
Jahrelang litt ich selbst unter unspezifischen Rückenschmerzen, ohne klare Ursache, ohne echte Hilfe.

Erst durch körperorientierte Arbeit und das bewusste Wahrnehmen meiner Haltung und Bewegungsmuster verstand ich, was wirklich in mir vorging.

Heute bin ich schmerzfrei und begleite Menschen, die dasselbe suchen: nachhaltige Gesundheit durch Körperwahrnehmung, Selbstregulation und Selbstführung.

Von „bewegt entspannen“ zur „Manuela Hügli Arbeitspsychologie GmbH“

2013 gründete ich meine Einzelfirma „bewegt entspannen“, um Menschen mit Schmerzen in die Schmerzfreiheit zu begleiten.

Ich verband moderne Bewegungskonzepte mit Meditation und Achtsamkeit. Daraus entstand ein stetig wachsendes Angebot für Einzelpersonen und Gruppen.

Mit der Zeit erweiterte ich meinen Ansatz um Erkenntnisse aus der Arbeits-, Organisations- und Personalpsychologie.

In meiner Masterarbeit untersuchte ich die Wirkung von Patientenedukation und wie Aha-Momente Lernprozesse und Gesundheitsverhalten verändern können.

2024 entstand daraus die Manuela Hügli Arbeitspsychologie GmbH, mit einem klaren Ziel: körperbasierte Resilienz und Selbstführung im beruflichen Alltag neu zu denken.

2025 entwickelte ich daraus einen integralen Ansatz, der Körper, Psyche und Kognition verbindet, das KPK-Modell.

Heute steht Shift@Work für eine neue Qualität in der betrieblichen Gesundheitsförderung: fundiert, praxisnah, wissenschaftlich und spürbar.

Für Mitarbeitende, die sich erschöpft, gestresst oder niedergeschlagen fühlen und zurückfinden wollen zu Motivation, Energie und Lebensqualität.
Für Unternehmen, die eine neue Art der Wertschätzung leben wollen, um die Ursache von Fehlzeiten nachhaltig zu beheben, Teamkultur zu fördern und Arbeitgeberattraktivtät zu steigern.

Mein Ansatz, das KPK-Modell

Die KPK-Methode bringt zusammen, was zusammengehört:

💪 Körper → Haltung, Atmung, Bewegung
Bewegungsmuster und Körperhaltung beeinflussen, wie wir fühlen, denken und reagieren.
❤️ Psyche → Emotionsregulation, Resilienz
Emotionale Stabilität entsteht durch bewussten Umgang mit innerem Druck, nicht durch Verdrängung.
🧠 Kognition → Selbstführung, mentale Klarheit
Nur wer versteht, wie Körper und Psyche zusammenspielen, kann gesunde Entscheidungen treffen, für sich und andere.

Denn echte Veränderung entsteht, wenn wir fühlen, verstehen und handeln, nicht nur auf einer, sondern auf allen drei Ebenen.

Was mein Vorgehen besonders macht:
Ich arbeite mit bewusst erzeugten Aha-Momenten, Erlebnissen, in denen Theorie im Körper spürbar wird. Meine Übungen lassen sich sofort und ohne zusätzlichen Zeitaufwand in den Berufsalltag integrieren, mitten in der Hektik, mitten im Leben.

Erfahrung, Tiefe und echte Praxisnähe bei Manuela Hügli Arbeitspsycholgie

Hinter Manuela Hügli Arbeitspsychologie stehen über 12 Jahre Erfahrung in der Begleitung von Menschen, in Trainings, Workshops, Schulungen und Vorträgen.

Ich habe über 1.000 Stunden körperorientierte Weiterbildungen absolviert und kenne die Arbeitswelt aus den Perspektiven: Produktion, Verkauf, Marketing, HR-Businessverantwortliche, Personalentwicklerin, Gründerin und Inhaberin.

Gearbeitet habe ich als Selbständige, in kleinen, mittleren und grossen Unternehmen, in der Privatwirtschaft ebenso wie in der öffentlichen Verwaltung.

Diese Vielfalt macht es mir möglich, mich auf sehr unterschiedliche Kontexte einzustellen und die Sprache der Menschen zu sprechen, die ich begleite.

Andrea Beck

Körperbewusstsein als Führungskompetenz

Andrea Beck begleitet meinen Weg seit 2011, zunächst als Arbeitskollegin, später als langjährige Teilnehmerin meiner wöchentlichen Trainings.

Heute ist sie in der Ausbildung zur Spiraldynamik® Intermediate und integriert dieses Wissen gezielt in ihre Arbeit in der Personalentwicklung.

Sie bringt ihre Erfahrung in Resilienz-, Stress- und Führungstrainings ein und wird künftig bei Shift@Work insbesondere Führungspersonen begleiten. Andrea steht für Klarheit, Tiefe und Verbindung.

Gemeinsam vermitteln wir Körperbewusstsein als Schlüssel zu gesunder Führung und mentaler Stärke.

Was uns antreibt, bei Manuela Hügli Arbeitspsycholgie

Wir helfen Menschen, sich selbst wieder zu spüren, körperlich, emotional, mental.
Denn wer sich selbst nicht führen kann, verliert sich in Anforderungen von aussen.

Wir glauben:
👉 Gesunde Haltung beginnt im Körper und stabilisiert die Psyche.
👉 Echte Prävention entsteht im Alltag nicht im Seminarraum.
👉 Unternehmen, die Gesundheit gestalten, investieren in Menschlichkeit und Zukunft.

Mit Shift@Work machen wir körperbasierte Resilienz und Selbstführung im Beruf sichtbar, spürbar und wirksam.ungen lassen sich sofort und ohne zusätzlichen Zeitaufwand in den Berufsalltag integrieren, mitten in der Hektik, mitten im Leben.